在白天空閑時間吃，特別適合在上午或下午工作疲倦時吃。
腰果的高熱量能補充能量，緩解饑餓，香氣怡人的腰果又能舒緩情緒，有助于提高工作效率。
最好不要在睡前吃。因為腰果高熱量和高脂肪，睡前吃腰果可能會引起肥胖問題。
吃太多還會出現(xiàn)油膩惡心，從而影響睡眠質(zhì)量。
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